Mar 15, 2020
Comment rester serein·e face au Corona virus.
C’est une question qui m’a été posée et à laquelle j’ai essayé de répondre. Dans un premier temps il est important de comprendre ce qui se passe en nous d’un point de vue cognitif.
Il y a non seulement les biais cognitifs, mais aussi les stratégies et mécanismes de coping.
Dans un deuxième temps je vous invite à cultiver en parallèle à l’émotion de la peur, d’autres émotions dites de « qualité supérieure ». C’est-à-dire, l’amour, l’accueil, le partage, la connexion, etc.
Finalement je termine sur quelques habitudes à prendre durant ces prochaines semaines pour gérer au mieux son mental, son intellect.
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