Jan 8, 2020
Dans ce premier épisode de 2020 nous parlons de nouveau départ. Comme à l’accoutumée, le début d’année est souvent synonyme de nouveau départ, de bonnes résolutions, d’objectifs qui finissent par s’écrouler au bout de quelques semaines.
Et quand on comprend certains aspects du fonctionnement de notre cerveau, il devient évident que se fixer des objectifs de manière « traditionnelle » sans préparer le terrain mental avant va créer des résistances superflues.
Il y a deux points importants à garder en tête :
- Lorsqu’on regarde ce que l’on veut avoir dans le futur, il faut faire attention à ne pas créer simultanément une sensation de manque, ou bien d’alimenter par inadvertance un schéma de mauvaise estime de soi. « Je veux ceci, parce que je ne l’ai pas (manque) ou parce qu’à ce moment là je pourrais regarder ma vie/ ou bien me regarder dans un miroir et me dire que j’ai réussi/ j’en vaux la peine/ que je m’aime et que je m’accepte.
- Pour éviter de nourrir une sensation de perte ( pour être bien dans mon couple, je dois arrêter de sortir jusqu’à 4h du matin et revenir complètement bourré, ce qui entrave ma sensation de liberté), de renoncement ( je ne peux plus passer du temps à faire ceci ou cela ( manger 3 fois plus que ce qui est nécessaire pour perdre les kg superflus) et de manque ( je veux me faire plus d’argent parce que je n’ai pas assez), je vous invite à fixer vos intentions et objectifs à partir d’une posture d’abondance.
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