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Only up to you - Coaching


Jul 2, 2019

 

Aujourd'hui nous abordons le sujet du découragement et surtout des différentes choses qui peuvent vous décourager ainsi de comment y remédier.

Le découragement est à prendre au sérieux, car il se trouve à mi-chemin entre la démotivation et le renoncement/déprime/dépression.

Comme nous n'avons pas appris à faire face au découragement, beaucoup renoncent lorsqu'ils-elles se sentent découragés. Cela crée un apprentissage inconscient que le découragement = fin de l'histoire.

 

Alors que le découragement peut être interprété d'autre manière. Comme à chaque fois, il s'agit d'ajuster sa perception de la situation, du sentiment/ de l'émotion que l'on ressent. De réorganiser ses systèmes de pensée pour rebondir du découragement, changer de stratégie et continuer d'avancer.

 

Les différents points abordés sont:

La comparaison à soi et aux autres

De vouloir trop faire et avoir des attentes trops élevé

D'adopter un état d'esprit d'apprentissage

D'oser demander de l'aide, un conseil, un soutien auprès de personne légitime dans le domaine qui vous décourage

De vous faire coacher par vous-même avec un exercice simple 

 

Le podcast anglais que je mentionne: 

The Brendon show 

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