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Only up to you - Coaching

Sep 26, 2019

Dans cet épisode je vous donne 3 pistes d’exploration pour trouver vos moyens de vous ressourcer. Il y a l’axe de la relaxation, l’axe du plaisir et de l’amusement qui vient dynamiser et finalement l’axe de l’hygiène mentale et émotionnelle.

 

L’idée ici est de vous laisser guider par votre intuition...


Sep 19, 2019

Épuisement, surmenage et Burnout, des termes que l’on utilise quotidiennement. Pourtant à quoi faut-il faire attention? Qu’est-ce qui différencie au fond un coup de fatigue d’un état d’épuisement plus généralisé?

 

Et qui sont  les personnes qui sont le plus prédisposées? Combien de temps est-ce que...


Sep 11, 2019

Les poubelles mentales sont mises à rude épreuve dans cet épisode. Dans un premier temps je décris quelques sources principales de pollution mentale et dans le deuxième temps nous revoyons plusieurs techniques pour les vider et les sortir!

En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me...


Sep 4, 2019

Rien de plus énergivore que de l’indécision chronique. Nous avons tous eu des moments d’indécisions, c’est normal dans une certaine mesure. Mais saviez-vous que la prise de décision est une compétence qui s’acquiert? Dans cet épisode je donne quelques stratégies pour augmenter votre capacité décisive!